Comer un poco de hgado adems de alimentos predominantemente integrales y basados en plantas puede ser una forma muy fcil de aumentar rpidamente la densidad de nutrientes de la dieta, se puede leer en la revista Food & Nutrition de la Academia de Nutricin y Diettica. Las empanadas. En la carne de cerdo el porcentaje de grasas buenas supera las grasas malas. En contra de lo que siempre se ha credo la carne de cerdo tiene un contenido bajo en grasas saturadas, concretamente por cada 100 gr de producto solamente 2,4 gr son de grasa saturada. En Espaa ms de 3 millones de personas la padecen, segn datos del Ministerio de Sanidad. Mango Publicidad Embarazadas. Esto la convierte en un alimento perfecto para deportistas que buscan un aumento de su masa muscular. La diabetes es una enfermedad crnica que ha alcanzado proporciones epidmicas entre adultos y nios en todo el mundo. Incluso se le conoce como el multivitamnico de la naturaleza. Elfstrm, P.; Sundstrm, J.; Ludvigsson, J.F. Has olvidado tu contrasea? Es ms, cada uno proporciona no ms de 7 gramos de protena por porcin. Esto permite que la persona se sienta satisfecha por ms tiempo. Para las personas con diabetes, o con riesgo de la enfermedad, algunos ejemplos de fuentes de carbohidratos a limitar incluyen el arroz blanco y cualquier cosa hecha con harina blanca solamente, como: Controlar el consumo total de carbohidratos por comida puede ayudar a una persona a mantener sus niveles de glucosa en el rango objetivo. Apuesta por consumir carnes rojas y procesadas lo menos posible, e integra en su lugar pescados y aves como el pavo y pollo. Mucho se ha escrito y hablado sobre la carne de cerdo, y es que desde hace aos se ha recomendado un consumo moderado y casi nulo de . Recetas de Carne para diabticos (182) - Cookpad Our website services, content, and products are for informational purposes only. Se ha demostrado que los alimentos que se sumergen en aceite para frerlos producen grandes cantidades de compuestos txicos, como productos finales de glicacin avanzada (AGE, en ingls) y aldehdos. Si bien es bastante sabido que es importante tener especial cuidado con el consumo de azcares y carbohidratos, mucho se ha dicho sobre el consumo de grasas saturadas que se encuentran de manera natural en la carne y sus derivados. Comer los alimentos adecuados para controlar la diabetes puede ser un gran beneficio. Las bebidas con sabor a caf tambin estn cargadas de carbohidratos. Los edulcorantes artificiales son bajos en caloras, pero la investigacin muestra que todava tienen un efecto negativo en el azcar en la sangre porque aumentan la resistencia a la insulina. Pero los productos lcteos tambin contienen un tipo de azcar llamado lactosa.Una persona con diabetes puede consumir productos lcteos, siempre que tenga en cuenta los carbohidratos en su planificacin diaria. La carne de res aporta protenas. Nuestros rganos, msculos y sistemas inmunes estn compuestos de protenas. Para ayudar a controlar los niveles de azcar en la sangre y prevenir el riesgo de enfermedad, consume agua, agua mineral o t helado sin azcar en lugar de bebidas azucaradas. Es decir, cuanto ms magras mejor: Las carnes ms habituales por su baja cantidad son: En cuanto a los embutidos, jamn serrano, jamn cocido, fiambre de pavoy cualquiera que sea bajo en grasas. Adems es bajo en caloras, una porcin de tres onzas aporta 149 caloras. Actualmente existen alternativas de tratamiento bastante buenas que pueden brindarle al diabtico una mayor comodidad en cuanto a su tratamiento, como las bombas de insulina, por ejemplo. El pan blanco, el arroz y la pasta son alimentos procesados altos en carbohidratos. Algunas otras son procesadas con miel o algn otro ingrediente con altos niveles de azcares en su composicin, lo cual es igualmente peligroso para el sujeto. Segn informacin del Instituto Mexicano del Seguro Social, esta carne es de las que contienen menor cantidad de grasa y es una buena fuente de protenas. Por lo tanto, es importante evitar los alimentos y bebidas que se enumeran abajo. Edicin en espaol por Suan Pineda el 7 de noviembre de 2021. Carne de cerdo, es tan mala como pensamos? - vitonica.com Este macronutriente tambin tiene la mayor influencia en el azcar en la sangre, o la glucosa en la sangre. Esta es una lista de los mejores alimentos para comer y tambin la lista de los que debes evitar. Las personas con diabetes deben tener cuidado al consumir frutas secas y jugos prefabricados o ensalada de frutas, ya que estos suelen contener azcar agregada. Los Centros para el Control y la Prevencin de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en ingls) recomiendan que las personas con diabetes obtengan aproximadamente la mitad de sus caloras diarias de los carbohidratos. Esto existe principalmente en productos animales, aceites y alimentos procesados. Cena. Los carbohidratos incluyen almidones, azcar y fibra. Los carbohidratos, las protenas y las grasas son los macronutrientes que proporcionan energa al cuerpo. Ambas son consideradas como carnes rojas, las cuales aportanpotasio, hierro y fsforo, mineral importante para el buen funcionamiento y desarrollo de eritrocitos. Las vitaminas antes mencionadas, ayudan al mantenimiento de huesos y msculos, adems combaten la anemia. La diabetes tipo 2 puede afectar tu sueo, sobre todo si tienes problemas para controlar tus niveles de azcar. Aunque las frutas pueden hacer que los niveles de azcar en sangre aumenten, este aumento es menos grave de lo que sera despus de comer un refrigerio azucarado. En Vitonica | Olimpiadas de Beijing 2008, libre de carne de cerdo con hormonas o antibiticos, Error: el correo electrnico no tiene el formato correcto. Sin embargo, seguir algunas pautas puede hacer ms fcil lograrlo. Se crean aadiendo hidrgeno a cidos grasos insaturados para hacerlos ms estables. Por el contrario, 1 taza (145 gramos) de pasas contiene 115 gramos de carbohidratos, 5.4 de los cuales provienen de la fibra. Diabetes diet, eating, & physical activity. Gracias por ser suscriptor! Por lo tanto es bsico considerar algunos hechos rpidos: 1 onza de carne contiene: 7 gramos de protena, 0 gramos de carbohidratos y grasa, la cual vara segn el tipo de corte. En estudios separados en adultos con sobrepeso y obesidad, el consumir 25 por ciento de caloras de bebidas altas en fructosa en una dieta para mantener el peso llev a un aumento de la resistencia a la insulina y la grasa abdominal, menor tasa metablica y peores marcadores de salud cardaca. Productos de alimentacin a evitar si tienes diabetes. Las grasas trans artificiales son extremadamente poco saludables. La acadmica de la la Facultad de Estudios Superiores (FES) Cuautitln, Mara de la Luz Zambrano, asegur que la grasa del puerco es ms benfica que la contenidaen la carne de res o ternera. Las frutas contienen carbohidratos y fibra de alta calidad, al igual que las nueces y las legumbres, como los frijoles, los guisantes y las lentejas. Una persona puede conocer cunto de cada tipo hay en un alimento dado leyendo la etiqueta nutricional.Es importante centrarse en mantener los tipos adecuados de grasa en la dieta, especialmente para las personas que viven con diabetes. Suscribete nuevamente aqu. Diabetes mellitus a devastating metabolic disorder. Carne de cerdo para diabticos - 21 recetas caseras- Cookpad Last medically reviewed on 7 de septiembre de 2021, La diabetes tipo 2 es la forma ms comn de diabetes. El exceso de vitamina A puede causar defectos de nacimiento en los bebs, por lo que podra ser mejor evitar el hgado durante el embarazo. Adiccin a Frmacos y Medicamentos: riesgos y soluciones, Cmo la Gestin de Emociones ayuda a mejorar la Autoestima, Siderodromofobia (fobia a los trenes): sntomas, causas y tratamiento, Escriptofobia: sntomas, causas y tratamiento. Personas que tomen ciertos medicamentos como Orlistat o para la psoriasis deben consultar con un mdico sobre integrar el hgado a la dieta. La diabetes es una enfermedad que puede presentarse tanto en los nios como en los adultos, haciendo que los azcares no sean adecuadamente procesados en el organismo. Para mayor detalle: una onza de carne es aproximadamente del tamao de un pulgar; 3 onzas sern del tamao de una baraja de cartas. En este video hablaremos sobre el chicharron de cerdo veremos si realmente es bueno o malo para las personas con diabetes y asi mismo aprenderemos cuales son. Desayunos y diabetes tipo 2: Batidos, avena, huevos y ms. Si bien estos edulcorantes no son altamente procesados, contienen al menos tantos carbohidratos como el azcar blanca. Vea ms informacin en tabla de ndice glucmico de los alimentos. Una sola porcin supera por mucho el 100% ingesta diaria de varios de los nutrientes que aporta como la vitamina B12, vitamina A y riboflavina (B2) y cobre. Sin embargo, la especialista de la Universidad Nacional Autnoma de Mxico (UNAM) sealque estas se deben comer como mximotres veces a la semana, salvo indicaciones mdicas, y combinarla con otros grupos de alimentos. Tal es la concentracin de algunos nutrientes que los nutricionistas recomiendan se consuma con moderacin. El cido oleico ayuda a mantener un peso saludable, Olimpiadas de Beijing 2008, libre de carne de cerdo con hormonas o antibiticos. Adems, proporcionan muy poca protena, un nutriente que puede ayudarte a sentirte lleno y satisfecho mientras mantienes estables tus niveles de azcar en la sangre durante el da. El consumo de pan, bagels y otros alimentos de harina refinada ha demostrado que aumenta significativamente los niveles de azcar en la sangre en personas con diabetes tipo 1 y tipo 2. Tus objetivos principales deben incluir mantenerte alejado de grasas poco saludables, azcares lquidos, granos procesados y otros alimentos que contienen carbohidratos refinados. Como hemos dicho, una alta cantidad de grasa puede provocar un aumento del peso y del colesterol. Pollo con salsa de limn y aroma de Romero y Cilantro "Apto para personas con diabetes". El cuerpo puede descomponer protenas en azcar, pero este proceso es menos eficiente que descomponer carbohidratos. Los sntomas de esto son similares a la intoxicacin, y pueden ser difciles de reconocer. 2023 Healthline Media LLC. (2016). Por tanto se deben evitar tambin los alimentos grasos; algunos de estos son los siguientes: En trminos generales las comidas fritas, o las carnes con alto contenido de grasas, representan este riesgo para el diabtico. La grasa es una fuente de cidos grasos esenciales, como los omega-3, y es una parte integral de una dieta saludable y equilibrada. Entre ellos, los carbohidratos tienen el mayor efecto sobre el azcar en la sangre por lejos. Tu mejor estrategia es evitar todas las formas de azcar y utilizar edulcorantes bajos en carbohidratos naturales en su lugar. Adems, una dieta alta en estas grasas, como la dieta mediterrnea, puede tener un efecto positivo en la forma en que el cuerpo metaboliza la glucosa. Adems, los fabricantes de alimentos suelen aadirlas a galletas, muffins y otros productos horneados para ayudar a ampliar la vida til de un producto. Sigue estas varias opciones, que incluyen huevos, aguacate y, Algunas personas diabticas experimentan sudoracin excesiva o insuficiente. Tener diabetes no significa dejar de comer lo que les gusta a las personas que lo padecen. El mayor consumo de fibra tambin mejor la microbiota intestinal, lo que puede haber conducido a una mejor resistencia a la insulina. Es mejor evitar cualquier producto que contenga las palabras parcialmente hidrogenado en su lista de ingredientes. Es importante preferir el consumo de la fruta entera y no en jugo, debido a que el contenido de fibra en estos es ms bajo. Est compuesta por una buena combinacin de aminocidos esenciales fciles de asimilar por nuestro organismo. Last medically reviewed on 23 de septiembre de 2020. ltima actualizacin de la web: 01/05/2023. La misma cantidad de t helado y limonada endulzados contienen casi 45 gramos de carbohidratos exclusivamente de azcar. Aunque las frutas pueden representar un sustituto ideal para los dulces, existen algunas excepciones las cuales representan un riesgo para la salud del sujeto. Qu tipo de carne puede comer un diabtico? | Capital Mxico Los yogures con sabor a fruta suelen ser bajos en grasa, pero altos en azcar, lo que puede llevar a niveles ms altos de azcar en la sangre e insulina. La mayora de los pases han prohibido las grasas trans artificiales, y en 2018 la Direccin de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en ingls) prohibi el uso de aceite parcialmente hidrogenado la principal fuente de grasas trans artificiales en el abastecimiento de alimentos en la mayora de los alimentos procesados. Qu tipos de carne pueden comer los diabticos? Y los que s absorben entran en el torrente sanguneo ms lentamente que los carbohidratos procesados. Las personas con presin arterial alta tambin deben ser especialmente cautelosas y limitar su consumo de sodio a no ms de 2,300 miligramos por da. Los fabricantes no estn obligados a incluir las grasas trans en las etiquetas de informacin nutricional si un producto contiene menos de 0.5 gramos de grasas trans por porcin. El hgado es rico en protenas de alta calidad y extremadamente rico en vitaminas B, biotina, colina, vitamina A, hierro, cobre, selenio y zinc. Un estudio de 2020 mostr que. Las 20202025 Dietary Guidelines for Americans recomiendan al menos 3 tazas de productos lcteos al da. Cantidad Segn la Asociacin Americana de la Diabetes, una comida equilibrada incluye de 2 a 5 oz de carne. para controlar la diabetes - Diet Doctor Estimado suscriptor, debe generar una contrasea nueva para La Opinin. Our experts continually monitor the health and wellness space, and we update our articles when new information becomes available. Los diabticos constantemente buscan las mejores alternativas de alimentos para mantener en buen equilibrio los niveles de glucosa en sangre. Los NIH explican que la hipervitaminosis conduce a un aumento de la presin intracraneal, mareos, nuseas, dolores de cabeza, irritacin de la piel, dolor en las articulaciones y huesos, coma e incluso la muerte. Y lo mejor de todo, ni es una carne que engorde tanto como de ha dicho, ni los niveles de colesterol que nos aporta son tan altos. Para determinar ms fcilmente cules son los tipos de carne ms amigables con la diabetes, es importante elegir las que sean lo ms magras posible. Azcar, miel, azcar mascabado, mermeladas. Por qu reviso tanto las Redes Sociales? La carne de cerdo, perfecta para la dieta de los diabticos Suscribete nuevamente aqu. 4 (40): 1-7. Si bien las grasas trans no elevan directamente los niveles de azcar en sangre, se han relacionado con el aumento de la inflamacin, la resistencia a la insulina y la grasa abdominal, as como los niveles ms bajos de colesterol HDL (bueno) y deterioro de la funcin arterial. Es importante sealar que las directrices dietticas ms recientes solo consideran que la leche de soja fortificada es equivalente a la leche, en trminos de composicin nutricional. Aceite de oliva, aceite de linaza (debiendo usar en pocas cantidades y crudo) y aceite de coco. Se debe evitar el consumo exagerado de gaseosas, zumos dulces, y en general cualquier bebida azucarada. Esto puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes, o contribuir a los picos de azcar en la sangre en las personas que tienen la enfermedad. La fibra es un carbohidrato saludable. Lo ideal para una persona diabticaes comer siempre pequeas porciones de alimentos cada 3 horas, realizando 3 comidas principales y de 2 a 3 meriendas por da (a media maana, a media tarde y antes de dormir), debiendo tratar siempre de respetar el horario de comida. El riesgo de consumir este tipo de dulces incluye no solamente se debe al alto contenido de glucosa, sino que adems puede dar pie a generar un incremento de grasas malas en el organismo. 6. Ingresar >, Foto: How Viagra became a new 'tool' for young men, Ankylosing Spondylitis Pain: Fact or Fiction, https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2021-03/Dietary_Guidelines_for_Americans-2020-2025.pdf, https://www.diabetes.org/healthy-living/medication-treatments/alcohol-diabetes, https://www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/diabetes-and-carbohydrates.html, https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity?dkrd=/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity/carbohydrate-counting, https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/s00125-020-05091-x.pdf%E2%80%A8Fats.%20(n.d.).%20https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes-nutrition/eating-well/fats, https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes-nutrition/eating-well/fats, https://nutrition.org/going-nuts-about-milk-heres-what-you-need-to-know-about-plant-based-milk-alternatives/, https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes-nutrition/eating-well/fruit, https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes-nutrition/understanding-carbs/get-to-know-carbs, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230471/, https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes-nutrition/eating-well/non-starchy-vegetables, https://defeatdiabetes.org/resources/healthful-eating/nutrients, https://www.diabetes.org/healthy-living/recipes-nutrition/eating-well/protein, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5903011/, https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sugar/sugar-101, https://europepmc.org/backend/ptpmcrender.fcgi?accid=PMC5291812&blobtype=pdf, https://academic.oup.com/ajcn/article/97/1/179/4577034, New clues to slow aging? Arroz blanco, papa, pur de papas, snacks, masa de . Desafortunadamente, su contenido de azcar tambin se vuelve ms concentrado. Las grasas no saludables pueden aumentar los niveles de colesterol y contribuir a la resistencia a la insulina. We link primary sources including studies, scientific references, and statistics within each article and also list them in the resources section at the bottom of our articles. Heres what you need to know about plant-based milk alternatives. No aadas harina, pan rallado o cualquier cobertura de ese tipo. Elegir mal el tipo de carne para la alimentacin diabtica y sobre todo cuando se consumen con frecuencia, suele elevar los niveles de colesterol en sangre y puede ser un factor en el aumento de peso. De esta manera los niveles de colesterol no se aumentan y por lo tanto nuestro sistema circulatorio no se ve resentido. Carne de res: grados USDA Select o Choice sin grasa, como redondo, solomillo, filete de falda, lomo, asado (costilla, chuck, rabadilla); bistec (T-bone y Porterhouse). Cerdo: Cerdo magro como jamn fresco, jamn enlatado, curado o hervido, tocino canadiense, lomo, chuleta de lomo central. Cordero: Asado, chuleta o pierna. Ternera: Chuletas para asar. Desde luego que en nuestra dieta tienen cabida todo tipo de alimentos siempre y cuando no abusemos de ellos, y es que todos pueden ser el perfecto aliado siempre y cuando los sepamos utilizar. Y, por supuesto, puedes consultarnos a nosotros a travs del telfono o email. Chocolate negro, preferiblemente mayor a 80% de cacao. A la mayora de los mexicanos nos gusta ir a desayunar un domingo unas buenas carnitas o una suave barbacoa. La miel, el nctar de agave y el jarabe de arce no estn tan procesados como el azcar blanca de mesa, pero pueden tener efectos similares en el azcar en sangre, la insulina y los marcadores inflamatorios. Los pretzels, las galletas saladas y otros alimentos empaquetados no son buenas opciones de bocadillos. Por ejemplo, si una taza de vegetales mixtos contiene 10 gramos de carbohidratos y 4 gramos de fibra, su recuento neto de carbohidratos es de 6 gramos. Adems, aporta vitaminas y minerales necesarios para el buen desarrollo, funcionamiento y conservacin de msculos y tejidos. Muchos cereales de desayuno son altos en carbohidratos, pero bajos en protenas. Leche, yogures descremados, quesos blancos bajos en grasa tipo ricotta. Su alto contenido en fructosa puede empeorar la resistencia a la insulina, favorecer el aumento de peso y aumentar el riesgo de enfermedades cardacas. Cmo acta el azcar y la grasa en nuestro cerebro? En este artculo conoceremos algunos de los alimentos prohibidos para diabticos, que pueden hacer que la enfermedad genere una crisis en los niveles de azcar utilizados por el cuerpo. Mejor si es la parte de la pechuga y, por supuesto, sin piel. Diplomado en Psicologa Criminal por la Universidad de Carabobo, Venezuela. Por Qu El Islam Prohbe Comer La Carne De Cerdo. Most of these recipes are quick and easy ones made especially for busy weeknights. Esta es una receta para que las persona con diabetes disfruten de una buena comida saludable y sin carbohidratos espero que la disfruten ya que tambin se pu. El pan blanco, la pasta y el arroz son ricos en carbohidratos, pero bajos en fibra. Todo sobre la interaccin de la diabetes y la enfermedad de la tiroides, adems de consejos en defensa del paciente. es uno de los alimentos que ms se consumen. Las personas con diabetes pueden tener una vida plena, adems de disfrutar de las comidas con gusto, siempre y cuando cumplan con su rgimen alimenticio y se mantengan en control con el endocrinlogo de manera regular. Si se agregan otros elementos como frijoles, papas, guisados de nopales, entre otros, se agregaran cerca de 120 caloras. Tambin aportan calcio y vitaminas importantes. Es por eso, que aunque estosvegetales tambin sean saludables e indicadospara diabticos, se recomienda que sean consumidos con unpoco ms demoderacin. Carnes procesadas o grasas Comer incluso pequeas cantidades de carne roja, como carne de res, cerdo o cordero, puede aumentar el riesgo de diabetes. Has olvidado tu contrasea? Las papas fritas (caseras o artificiales). Por esta razn, es mejor optar por alimentos lcteos bajos en grasa sin azcar aadido. Estas excepciones incluyen todas aquellas frutas que contengan un alto porcentaje de azcar. Versin original actualizada el 6 de septiembre de 2021. El hgado es uno de los alimentos ms densos en nutrientes que existen. Lo anterior no quiere decir que no haya partes del cerdo que tengan una gran cantidad de grasa, puesla chuleta, tocino y costilla, entre otros, s contienen un alto contenido de grasa y podra contribuir al incremento de colesterol y triglicridos. Qu hacer para mantener una vida social activa si tienes diabetes. En general, la carne roja es uno de los enemigos acrrimos de la salud, pues puede afectar a diferentes aspectos de sta. Aunque la fibra es tcnicamente un carbohidrato, no se descompone en glucosa en el cuerpo, y no aade caloras. Todos los derechos reservados. Las papas son relativamente altas en carbohidratos. Estas recetas con carne de puerco van desde antojitos callejeros, como las deliciosas gorditas o una versin en olla exprs para hacer carnitas, hasta guisad. El consumo en exceso de carnes rojas puede ocasionar daos a la salud como acumulacin de grasas en las arterias y en el hgado, elevacin del colesterol y aumento de la grasa a nivel abdominal. Adems, las personas con diabetes experimentaron reducciones de sus niveles de colesterol. Carne de res: la mayora de los productos de carne de res entran en esta categora (carne molida, pastel de carne, carne en conserva y costillas). Carne de cerdo: lomo, chuleta y paleta de cerdo (Boston butt). Cordero: Costilla asada, molida. Ternera: Chuleta (molida o en cubos, sin empanizar). Aves: Pollo (carne oscura, con piel), pavo o pollo molido, pollo frito. Pescado: Cualquier producto de pescado frito. Otros: Huevos (alto en colesterol; lmite de 3 por semana), salchichas con 5 gramos de grasa o menos / onza, tofu ( taza). Para las personas con diabetes, es necesario consumir fuentes de protena bajas en grasa. Hornea, asa o hierve las carnes en vez de frerlas. Por ello, hay que evitar sobre todo el consumo de carnes procesadas. El yogur de leche entera es una mejor opcin para el control de la diabetes y la salud en general. Cules son los efectos del GHB en el cerebro y en la mente? Hoy te hablamos de qu carne puede comer un diabtico. En algunos casos, el jugo de fruta es an ms alto en azcar y carbohidratos que la soda. Aunque se necesita ms investigacin para comprender mejor la relacin entre las grasas trans y la resistencia a la insulina, los vnculos mencionados antes son especialmente preocupantes para las personas con diabetes, ya que tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades cardacas. La soledad puede aumentar el riesgo de diabetes y empeorar tu estado de salud. La fibra ayuda a disminuir la absorcin de azcar en el torrente sanguneo. Estudios recientes han demostrado que en absoluto la carne de cerdo es mala para nuestra salud. La dieta para una persona que sufre de diabetes es muy importante para controlar los niveles de azcar en la sangre,para evitar que ocurran alteraciones como hiperglucemias o hipoglucemias.